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Löse Verspannungen langfristig und beuge Haltungs- und Rückenproblemen vor. Kräftige die für den Alltag relevante Muskulatur intensiv und erhöhe deine Fitness. Eine Entspannung zum Schluss bringt einen muskulären sowie mentalen Ausgleich. Regelmäßig wiederholtes Training führt zu einem schmerzfreien und aktiven Alltag!​​​​​

Gesundheit

Hanteln

Diese Workouts bieten dir alles, was du für einen fitten Body brauchst: Etwas Cardio zum Schwitzen und gezielte Übungen für eine definierte Muskulatur. Mehr Kraft, Figurstraffung und mehr Fitness in einem! 

Fitness

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Wir begleiten dich durch wohltuende Yoga-und Pilateseinheiten und fordern dabei deine Beweglichkeit und dein Gleichgewicht heraus. Durch die verschiedenen Übungen wird deine Muskulatur gestärkt und die Konzentration auf deine Atmung baut gezielt Stress ab und stärkt dein Immunsystem. 

Yoga &     Pilates