Der Fokus dieses Workouts liegt auf dem Bauch, den Beinen und dem Rücken.

Eine aufrechte Haltung tut nicht nur deinem Körper gut, sondern schafft dir auch ein ganz anderes Auftreten und Selbstwertgefühl.

Für einen gesunden Körper ist Dehnung genauso wichtig wie Kräftigung. In diesem Kurs wird Beides gleichmäßig trainiert.

Für diesen Kurs brauchst Du etwas Equipment - aber keine Angst, ein Stuhl sollte jeder Zuhause haben!

In diesem Workout wirst du deinen Körper mithilfe eines gewöhnlichen Handtuchs ganzheitlich kräftigen.

In diesem Kurs erfährst du Ganzkörperkräftigung mit Balance-Elementen.

Ein Handtuch - mehr brauchst du nicht, um durch diesen Kurs deinen Rücken zu kräftigen und deine Haltung zu verbessern.

In diesem Kurs wird dein Körper - von der Hüfte an, abwärts - sanft gekräftigt.

Lust auf gute Laune? Dann mach in diesem Latino-orientierten Aerobic-Video mit!